エスナ スパ センジュ(Esuna Spa Senju)のブログ
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投稿日：2025-12-14 03:51:37.0
- 《肩甲骨のお悩みに、深部から緩める“肩甲骨ケア”》
- 「肩甲骨が動かない感じがする」
「肩を回してもスッキリしない」
「首までずっと重い」
そんな方は、肩甲骨まわりの筋肉が
深いところから固まっているケースが多いです。
肩甲骨は“首・肩・背中・腕”すべてとつながっているため、
ここが固まると全身の疲れが抜けにくくなります。Esunaでは、まず肩甲骨の外側についている
大円筋・小円筋・前鋸筋などを手根で温めながらゆっくり緩め、
肩甲骨が動くための“土台”を整えます。
次に、腕の付け根や脇の下の筋をほぐすことで、
肩甲骨が背中から引っ張られている負担を解消します。さらに、背中～首へ深圧をかけ、
呼吸が深まりやすい状態へとつなげていきます。
肩甲骨を緩めると、
首の張り・肩こり・頭の重さ・姿勢のクセまで
一気に楽になる方が多いです。
「肩だけ何度ほぐしても軽くならない」
そんな方には、肩甲骨から整えるケアがとても効果的です。
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