エスナ スパ センジュ(Esuna Spa Senju)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-12-15 16:45:23.0
- 《本当の原因は“首と呼吸”にあります》
- 「肩をほぐしてもすぐ戻る」「頭が重い」「夜になると首がつまる」
そんな方に共通しているのは“呼吸が浅くなっていること”です。
肩こりの原因は、肩ではなく
首の深部（胸鎖乳突筋・後頭下筋）や背中の張りによるものが多く、
これらが固まると呼吸が浅くなり、肩に力が入り続けてしまいます。Esunaでは、まず背中の緊張をゆるめて呼吸を深める土台をつくり、
次に首の深層を丁寧にほぐし、頭の重さを引き起こす筋を整えます。
その後ヘッドスパで脳の休息スイッチを静かに入れていきます。
● 肩がふっと軽くなる
● 首が回しやすくなる
● 頭の重さが抜ける
● 呼吸が深くなる
● 夜の眠りがスムーズになる
多くの方がこうした変化を感じています。
“肩だけ”を触っても戻りやすい理由は、原因が肩にないから。
首→背中→肩→頭→呼吸の順で整えると、疲れは戻りにくくなります。
首肩・頭がつらい方、眠れない方に特におすすめのケアです。
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