ベルリアン(BelleLien)のブログ
- かゆみを抑える方法
- こんにちは(^^♪
皆さまは、肌がかゆい時どうしていますか？
ボリボリ掻いてしまって皮膚が赤くなったりしますよね。
今回は、簡単にかゆみを抑える方法を紹介します！アメリカのかゆみ研究センターで、マウスに別のマウスが身体を書いている動画を
見せるいう実験が行われました。
すると、動画を見ただけなのに自分もかゆみを感じて、身体を掻き始めました。
これは伝染性のかゆみといい、私たちも同じように誰かが書いているのを見ると身体がかゆくなってきます。
「赤い色を見るとかゆみが増し、青い色を見るとかゆみが治まる」という報告もあります。
では、かゆみを感じた時は「掻き崩さない程度にかく」、「冷やす」以外にどうすれば楽になるのでしょう？
冷やされた感覚を与える為に、メントールのようなスースーするものをつけるのもいいでしょう！
実は、メントールは冷やすのと同じ神経を刺激するのです。
脳の中でかゆみの重要度が下位であることを利用して「何かに集中する」ことも方法の一つです。
映画を見たり、読書したり、趣味のことをするなど何かに集中していると、かゆみを忘れることが出来ます。瞑想やマインドフルネスも効果があるでしょう！
木下
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