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ニキビ研究所 町田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-10-04 11:53:40.0
- 白湯
- こんにちは!Amiです!

最近一段と寒くなりましたね、、、
身体が冷えやすい時期です。
そこでおすすめなのが白湯です。
白湯にはさまざまな効果があります!
1、眠気を飛ばして爽快な朝を実現
寒い季節はとくに、起きるのがつらいですよね。
冷え切った体を白湯で温めることで、体の内側から眠気を飛ばすことができます。
2、基礎代謝の向上
内臓の温度が1℃上がると、基礎代謝量は10~13%ほどアップするといわれています。
基礎代謝とは、生命を維持するための必要最低限のエネルギー代謝のこと。
白湯を取り入れて体温が上がると、基礎代謝量が増えて太りにくい身体になります。
3、デトックス効果
白湯を飲むと腸が温まります。
内臓は温まると活性化するといわれており、腸の動きが良くなると頑固な便秘を解消できる可能性もあります!
さらに腸だけでなく胃も温まるため、身体全体を温められます!
内側から温まることで血液やリンパの流れも活性化し、老廃物の排出やむくみの改善にも役立ちます。
4、肩こりや腰痛の緩和
白湯により身体が温まると全身の血の巡りが良くなるため、血行不良で起こる肩こりや腰痛の改善にも効果が見込めます。
5、美肌効果
白湯を飲み、腸に溜まった有害物質や老廃物が排出されることで、腸内環境が改善されると考えられています。
腸の状態が良好だと、古い角質が剥がれて新しい肌へと生まれ変わる“ターンオーバー”のリズムも整うといわれているため、キメの整った肌になることも期待できます!
また、顔の血行が良くなることで頬や唇の血色が良くなり、生き生きとした健康的な印象になります。
皆様ぜひ白湯を取り入れてみてください♪
★☆★
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