ルアナ トウキョウ(LUANA TOKYO)のブログ
- よもぎ蒸し後の過ごし方
- ～よもぎ蒸しをした日の注意点～
汗をたくさんかくため水分補給を心がけ、激しい運動を避け、ゆっくりと過ごしましょう。また、肌に付着したよもぎの成分を洗い流さないようにします。
【アフターケア】
よもぎで出た汗はサラサラした汗なのでシャワーも浴びなくてもいいくらいですが、シャワーを浴びる場合は2～3時間ほど空ける。温まった体が冷えないよう、ぬるめのお湯か常温のお水をこまめに飲む。
激しい運動を避け意識的に水分を摂り、排泄を促す。冷たい食べ物、飲み物は避ける。常温や温かい物をとる。飲酒は控える。
【好転反応】
よもぎ蒸しの後は、頭痛やだるさ、眠くなる、お腹が緩くなった...などの症状がでることがあります。
血流が非常に悪い方や自律神経のバランスが乱れやすい方が起こりやすい傾向にあります。
何とも言えない眠気、疲労感→疲れが溜まっている方やエネルギ一が減っている方がなりやすいです。そのような場合は糖分を摂取しましょう。
次回、よもぎの時間を変更したり温度の調整を必要とする場合がありますのでスタッフにご相談下さい。
【睡眠】
よもぎ蒸し後は全身マッサージを受けた後のような眠気や気だるさを感じるかもしれません。
よもぎは眠りの質を上げてくれるので可能であればよもぎ蒸しをした日はお早めにお休み下さい。
よもぎ蒸し後は、ゆったりとリラックスしてお過ごし下さいね。
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