ワンステップミシマテン
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ワンステップ(one step)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-24 17:49:20.0
- マッサージ後に気を付けることは？
マッサージを受けた後に「お腹が空いた」っと思った事はございませんか？
それは脂肪や筋肉を刺激することで代謝が上がり体内のエネルギーを消費しているからなんです！
だからといってすぐに食事をするのはNG！！
代謝が良くなるっということは【体が痩せやすい状態になる】と嬉しい効果があるのに対し、カロリーの吸収力も上がってしまうのでかえって太ってしまう場合も、、
なので施術後２～３時間は食事を控えていただくのがおすすめです！
ただし時間が過ぎたからといってジャンクなものを食べてしまうと体の中に再び添加物などの不要物質が入ってしまいせっかくの効果が得られなくなってしまいます！
食べたいものではなく体に与えてあげたいもの（ビタミンやミネラル、タンパク質）を取り入れると良いですね！
今回は「食事」についてお伝えさせていただきましたが、実はマッサージ中の時間よりもマッサージ後の過ごし方によってお体への効果は変わってしまうのです！
他にも気を付けていただくことやおすすめな食べ物などを店舗でもお伝えいたしますので、お気軽にご質問ください！
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