【肩こり専門】熟練の技！ボキボキしない優しい肩こり整体 はるかぜ整体院
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はるかぜ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-22 10:09:02.0
- 肩こりは「肩が硬いから起こる」は誤解です
- こんにちは。
茨木 茨木市 整体
はるかぜ整体院です。
今回は肩こりについてよくある誤解を考えていきたいと思います。
〇肩こりについて、意外と多い勘違いがあります。
それは、「肩が硬いから肩こりになる」という考え方です。
もちろん、肩まわりの筋肉が硬くなると、重だるさや張りを感じやすくなります。
でも実際は、肩だけが原因ではないことも多いです。
たとえば、スマホやパソコンを見る時間が長いと、頭が前に出やすくなります。
頭は思っているより重いので、少し前に出るだけでも、首や肩はずっと支えることになります。
つまり、肩をたくさん動かしていなくても、首や肩は休めていない状態になりやすいんです。
さらに、背中が丸くなると、肩甲骨の動きも小さくなります。
肩甲骨が動きにくいと、腕を動かす時に肩だけで頑張りやすくなり、肩の前側や肩の上に負担が集まりやすくなります。
ここで覚えておきたいのは、こっている場所が、必ず原因の場所とは限らないということです。
肩がつらいからといって、肩だけを揉んでもすぐ戻る方は、首・背中・肩甲骨・腕・手首の使い方が関係しているかもしれません。
特に女性は、スマホ、パソコン、家事、買い物袋、子どもの抱っこなどで、手元を使いながら肩に力が入りやすい場面が多いです。
その小さな積み重ねが、肩こりとして出てくることもあります。
肩こりを軽くしたい時は、肩を強く押すだけでなく、姿勢を少し変える、深く息を吐く、手首や腕をゆるめる、肩甲骨を軽く動かす。
こうした「肩以外の部分」を見直すことも大切です。
肩こりは、肩だけの問題ではありません。
体全体の使い方のクセが、肩に出ていることもあるんです。
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