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グイット モダン 千葉店(Goo-it! MODERN)のブログ
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投稿日:2026-02-08 13:13:03.0
- 風情を感じる積雪
- こんにちは! Goo-it!千葉店です!
今日は、積雪となりましたね。
寒さの中、足元に気をつけながら歩くことで、
いつも以上に身体に力が入っていた方も多いのではないでしょうか。
雪の日は、無意識に腰をかばった姿勢になりやすく、
知らず知らずのうちに腰まわりに負担がかかります。
「今日は腰が重い」「張りを感じる」
そんな違和感を覚えた方もいるかもしれません。
冷えと腰痛の関係
寒さで血管が収縮すると、血行が悪くなり、
筋肉がこわばりやすくなります。
腰まわりの筋肉が硬くなることで、
腰痛やだるさを感じやすくなるのです。
また、雪道でバランスを取ろうとすると、
普段使わない筋肉まで緊張し、
腰への負担が増えることもあります。
マッサージでできること
マッサージは、
冷えで固まった腰・背中・お尻まわりの筋肉をやさしくゆるめ、
血行を促すサポートになります。
筋肉の緊張が和らぐことで、
腰の重さや張りが楽に感じられることがあります。
強い痛みがある場合は無理をせず、
痛みが落ち着いているタイミングでのケアがおすすめです。
雪の日こそ、腰を労わって
積雪の日は、転倒防止だけでなく、
腰への負担にも注意が必要です。
冷えを感じたら、
早めに温め、ゆるめてあげることが大切です。
腰の違和感を感じたら、
どうぞ無理をせず、
ご自身の身体を大切にお過ごしください♪
______________________________________________________________________________
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投稿者
Goo-it! 千葉店
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