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青の家 仙台一番町店のブログ
ビューティー
投稿日:2025-11-25 10:09:38.0
- 【12月の巡りケア】
- 冬太り・むくみをそのまま年越ししないために

12月って、寒さ、忙しさ、イベント、ごはん
気づいたら “体が重い”“むくみが抜けない” って人が一気に増える時期。
実はこれ、ただの食べすぎだけじゃなくて “巡り低下” が大きな原因です。
12月は「体が冷える → 巡りが止まる → 太りやすい」が起こりやすい
寒さで筋肉も血管もぎゅっと縮まるから、
リンパの流れがゆっくりになって、老廃物や余分な水分が溜まりやすい。
その結果
下半身がパンパン
首肩のガチガチ
お腹のぽっこり
顔のむくみで朝しんどい
こんな症状が続きやすくなります。
巡りが悪い12月にこそ「リンパ×内側ケア」が効く
外から流すだけじゃなくて、
12月は “内側のあたためとデトックス力” を高めるのがポイント。
特におすすめなのがこの3つ。
深部から温まる「お風呂ルーティン」
湯船にちゃんと浸かると、めぐりスイッチが一気にON。
首、足首を温めると全身の巡りが整いやすい
胃腸を休める“ちょいファスティング”
イベントごはんが増える12月は、
胃腸を休ませることで リンパの滞りも軽くなる
サロンの粉末酵素は、
腸の動きサポート → むくみ、だるさが抜ける
って流れがつくりやすいから、この時期ほんと相性いいです。
体内の“水の巡り”を促す飲み方
冬は喉が乾きにくい分、水を忘れがち。
水を飲まないと、老廃物も流れず、
むくみ・セルライトの原因に直結。
ポイントは、
一気飲みじゃなくて、少しずつこまめに。
これだけで巡りがぜんぜん違います。
12月のリンパケアは「来年の身体」を作る時間
冬に固まった体をそのまま放置すると、
年明けすぐに“冬太りループ”に入りやすい。
逆に12月にしっかり巡りを整えると、
軽い体
むくみのないスッキリライン
代謝の落ちない冬
が手に入る。
年末の忙しさで乱れがちな時期だからこそ、
“体のリセット月”として12月を味方にしましょう!
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