シェイプ 静岡本店のブログ
- 陰 陽 食材
皆様 こんにちは。
痩身専門店 シェイプ静岡本店 魚本です。
もうそろそろ梅雨明け、本格的な夏になりそう。
夏は電車やバス、仕事先での強すぎる冷房で身体冷えてないですか？
ダイエットに冷えは大敵です！！
血行が悪くなることによりむくみなどの症状がでてきます。
それを放っておくとセルライトに変化し、自分の力では痩せづらい体になってしまいます。
そこで食事を工夫してみましょう。
食べ物には陽と陰の食材があります。陽の食材は身体を温めてくれます。陰の食材は身体を冷やす作用があります。
陽ではゴボウやニンジンなどの根菜類、醤油や味噌などがあります。
陰にはにがうりやバナナ、ブドウやなしといったものがあります。
白砂糖も体を冷やしますので、できればきび砂糖より甜菜糖の方が北の食べ物なので身体をあたためてくれます。
こういった食事指導もシェイプ静岡本店では行っているので、気になる方は気軽にお問い合わせください。シェイプ静岡本店はコロナ対策をしながら営業させて頂いております。
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