メロウタイム(Mellow time)のブログ
プライベート
投稿日：2022-07-13 08:38:57.0
- 食欲
- こんにちは。
なんだかまた不安定な天気で梅雨に戻ったような雰囲気ですね。
暑さや湿度、エアコン、夏の疲れに負けずに過ごしましょう！
夏は食欲が落ちますか？
それともスタミナ食をガッツリ!?
私は食欲が増します。
と言うより、常に食欲旺盛です。
食欲が落ちてしまう場合は、口当たりの良い物を摂ったり、水分不足に注意しながらですね！
先日、実家からメロンが届きました。
私は赤肉メロンが大好きで、改めてメロンの効能について調べてみるとなかなか優秀でした！
・水分がとても多く、火照った身体を冷やしてくれる
・カリウムが他の果物よりも２倍以上！塩分排出してくれるので、むくみの解消に！
・ビタミンAやベータカロテンが豊富！抗酸化作用で生活習慣病の予防や、免疫力の向上、アンチエイジングにも☆
ほほぅと感心しながら、巨大なメロンを頬張りました^ ^
この時期ならではのスイカや、メロン、こういった旬の物を取り入れながら、夏を過ごしていきましょう☆
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