整体や呟熙のブログ
- 5月病は心だけじゃない？身体で起きている本当の原因!
- 5月になると、
「なんとなくやる気が出ない…」
「身体がだるい…」
「疲れが抜けない…」
そんな不調を感じていませんか？
いわゆる“5月病”と言われる状態です。
実は5月病は、
単なる気持ちの問題だけではありません。
身体のバランスや自律神経の乱れが、
大きく関係しているケースが多いです。
4月からの環境変化や、
ゴールデンウィークによる生活リズムの乱れ、
寒暖差や気圧変化などが重なることで、
身体にはかなり負担がかかっています。
すると、
自律神経が乱れやすくなり、
身体がうまく回復できなくなります。
さらに、
姿勢の崩れや呼吸の浅さが続くと、
身体は常に緊張状態になり、
疲れやすくなってしまいます。
特に多いのが、
猫背姿勢や腹圧低下。
この状態では、
呼吸が浅くなり、
肩や首まわりの筋肉へ負担が集中します。
その結果、
・肩こり
・頭痛
・疲労感
・集中力低下
・睡眠の質低下
こういった不調につながっていきます。
【こんな方は要注意】
・朝から身体が重い
・やる気が出ない
・深呼吸しづらい
・肩や首がつらい
・寝ても疲れが抜けない
1つでも当てはまる方は、
身体からのSOSサインかもしれません。
大切なのは、
無理に頑張ることではなく、
まず身体を整えることです。
当店では、
姿勢・呼吸・身体の使い方をチェックしながら、
整体×機能改善で根本から整えていきます。
「身体が軽くなった」
「呼吸しやすくなった」
「疲れにくくなった」
というお声も多数いただいています。
5月特有の不調をそのまま放置せず、
今のうちに身体をリセットしませんか？
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