肩こり/リンパマッサージ/ヘッドスパ/耳かき/マッサージ整体 パウワウ高円寺店
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パウワウ 高円寺店のブログ
- 秋を美味しく楽しむ！胃腸ケアのすすめ
- こんにちは！
女性専門整体サロン POWWOWk高円寺店 整体師です。
秋も深まり、さんま、栗、さつまいもなど、食卓においしい味覚が並ぶ季節ですね。
魅力的な食材が多く、つい「もう少しだけ…」と食べすぎてしまう日もあるのではないでしょうか？
そんな今の時期こそ、胃腸をいたわるケアが大切です。
◎秋の胃腸は、意外とお疲れ気味？
夏の間に冷たい飲み物・食べ物で冷えた胃腸は、実はまだ回復しきっていないことも。
さらに、秋は朝晩の気温差が大きく、自律神経が乱れやすい季節。
胃腸の働きをコントロールする神経のバランスが崩れることで、「消化不良」「便秘」「食欲の波」などが起こりやすくなるんです。
「食後のだるさ」「胃もたれ」「お腹の張り」を感じていたら、自律神経が乱れ気味なサインかもしれません。
◎整体で"内臓の働き"をサポート
整体というと肩こりや腰痛のイメージが強いですが、実は胃腸などの内臓の働きにも関係しています。
お腹まわりや背中をはじめ、全身を手技で整えることで、自律神経のバランスが安定し、血流や内臓の動きがスムーズに。
「最近、食後のだるさが減った気がする」など、日々の生活で変化を実感される方もいらっしゃいます。
POWWOWの全身整体には、腸の周りをやさしく押しほぐす手技も組み込まれています。
もっとしっかりケアしたい方には、湯たんぽのオプションをつけた、温め×ほぐしの組み合わせもおすすめ。
胃腸の疲れだけでなく、ぽっこりお腹が気になるという方にも、ぜひ体験していただきたいです！
◎食べすぎた日にはセルフケアもおすすめ
・温かい白湯をゆっくり飲む
・おへその周りを"の"の字に軽くマッサージ
・湯船に浸かってお腹を温める
これだけでも、胃腸の血流が促され、回復が早まりますよ。
秋の味覚をもっと楽しむために、まずは胃腸を意識するところから始めてみませんか？
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パウワウ スタッフ
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●2026/9/20
●2026/9/19
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