魔法の手のブログ
- 魔法の手の手技
- スポーツの現場においては、有資格者トレーナーによるスポーツマッサージがおこなわれています。
たとえば競技開始前には短時間（3~5分間）、比較的速いテンポでの軽擦や揉捻を用いて筋肉を興奮させたり、競技後はゆっくりと時間をかけてマッサージをして、筋肉の緊張と精神的興奮を鎮静させるように使い分けられています[5]。
これは一流アスリートのコンディショニングにも用いられる方法です。
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