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投稿日：2024-12-07 15:36:03.0
- 加圧トレーニング効果
- 筋肉は、美しくなるために
健康でいるためになくてはならないもの。
「筋肉はお金以上に大切！」
と私は感じます。
お金がたっぷりあっても体が思うように動かないとオシャレもできない
どこにも行けない、何も楽しく感じないと思うのです
そこで当サロンでは、低負荷で短時間で効果的に筋力をあげていく
【加圧トレーニング】を導入しています。
この加圧トレーニングって藤原紀香さんやヒロミさん、友近さんなど色々な芸能人が健康と美容維持で取り組んでいるのですよ
メジャーリーガーもリハビリに使用しています＾＾
すごいでしょ！！！
それは↓↓
加圧ベルトを巻いて運動することで通常の筋トレよりも短時間で筋力アップして、引き締まり効果がすごいからなのです
なぜかというと
筋肉には遅筋、速筋２つの筋肉の種類があります。
ウオーキングなどの有酸素運動では、遅筋が使われます
筋トレなどは、速筋が使われます
ですが、加圧トレーニングは、遅筋繊維も、速筋繊維もどちらも使われるので効率よく筋力アップできるのです♪
すごいでしょ！！
しかも血流もすごくよくなるのです！！！
美容にも健康にも効果絶大です
その方の体、筋力量に合わせてするので、運動が苦手な方でも大丈夫♪
気になる方はせひ いらしてくださいね
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