ドクターキュア 千歳船橋店(DR.CURE)のブログ
- デスクワークで姿勢が悪いあなた！
- いつもDR.CUREをご利用いただきありがとうございます。
デスクワーク中に、丸まってるな、首が前に出ているな
など感じたことはありませんか？
【正しい座り姿勢とは？】
正しい姿勢で座るために、まず意識すべきは骨盤です。座っているとき、骨盤が後ろに倒れていると背中が丸くなります。また、骨盤が前に倒れていると反り腰になり、腰に負担がかかります。骨盤の立て方を覚え、習慣化させることができたなら、不調の改善にも繋がりますし、呼吸もしやすくなります。「骨盤を立てる」とは、坐骨という骨盤の一番下の骨を探します。椅子に座り、前後左右に揺れてみてください。シートに一番当たってる感覚のある部分が坐骨です。
そして、坐骨に均等に体重がかかるようにして座り、上半身を楽な位置に調整して下さい。この状態が「骨盤を立てる」姿勢です。正しい座り方を覚えさせる事によって、骨盤が自然な位置でキープできるので、立った時にぽっこりお腹になりにくくなります！
これからも座って仕事を続けるあなたへ！
どうせなら、辛くなりにくいカラダでお仕事頑張りたくないですか？
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DR.CURE 千歳船橋店
東京都世田谷区桜丘２丁目２９-６ マルワビル１B
千歳船橋駅徒歩1分
〇定休日
月曜日
◯営業時間
9:00～21:00
◯電話番号
TEL : 03-6413-7188
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