妊活・マタニティと女性のためのトータルケアサロン プリンセスフォー
ニンカツ マタニティトジョセイノタメノトータルケアサロン プリンセスフォー
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- 福岡県春日市春日原北町３－１４－１アーバンセオリーズ４０１号
- 西鉄春日原西口徒歩２分、JR春日駅東口徒歩５分、西鉄桜並木駅徒歩１５分
プリンセスフォーのブログ
- 体と心の不調にはミネラルを♪
- みなさんこんにちは♪
連日、コロナのニュースで本当に大変な世の中になってしまったな・・・と感じる今日この頃。
家の中ばかりの生活が続くと、ストレスも重なり気持ちが滅入りますよね・・・
そこで今日はミネラルのお話しを(*^^*)
ミネラルって私たちの心と体には欠かせない大切な栄養素。
ミネラルリッチな食事を続けると、心にも体にも嬉しい変化が出るのですよ♪
〇笑顔が増えた
〇体温が３６度台になった
〇朝の目覚めがよくなり、朝から活動的になった
〇集中力が高まった
〇イライラしなくなった
〇ハッピー思考になった
〇前向きになった
〇チャレンジ精神が出てきた
などなど・・・
そこでミネラルを上手に摂る方法を伝授☆
●小魚（煮干し、めざし、ししゃもなど）
●貝類（シジミ、あさり、牡蠣など）
●海藻類（昆布、のり、わかめ、ひじきなど）
●種類、前類（そば、ゴマ、発芽玄米、雑穀米など）
●木の実（ナッツ類、栗など）
ミネラルは私たちの体の大事な司令塔です！
人の生命維持に欠かせない、体内酵素を上手に発動させるためにはミネラルは必須！！
心臓などはミネラルが不足すると不整脈になるそうです。
体の調子が悪いな・・・
心の調子が悪いな・・・
と感じたら、ミネラル不足を疑ってみて(^_-)-☆
日頃からインスタント食品や加工食品を食べてる人は、特に注意が必要！
ミネラル補給して、酵素をしっかり働かせて、ホルモンたくさん分泌させて、体も心も絶好調を目指しましょうね☆
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