ユユラ
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- 東京都港区麻布十番２-4-4 KY堂ビル２F
- 麻布十番駅｜大江戸線7番出口徒歩3分/南北線4番出口徒歩4分【マッサージ/肩こり】
ユユラ(yuyura)のブログ
- 水分の役割
- こんにちは！整体骨盤調整コネクト麻布十番店です。
本日は、体における水分の役割についてです。
私たちの体は水分が支えています。
成人の体の約60パーセントは水分です。
細胞内にある水分は、タンパク質を合成したり、エネルギーを生み出したりするなど代謝に関わる働きをし、細胞の外にある水分は、血液や体液となって酸素や栄養素を届けたり、老廃物を運んで体外に排出したり、体温をほぼ一定の状態に保つのも、体の水分の働きです。
1日に必要な水分量は2～3リットル言われていますが、そこまで摂らないといけないということではありません。飲料だけでなく、水分を多く含む食品やみそ汁などの汁物からも必要な水分をとっています。
それでも一日1.５リットルくらい水はとりたいですね。
水分を摂るタイミングを毎日の生活の中に組み込んでルーティーンにするなどして工夫してみてください＾＾＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
整体骨盤調整コネクト 麻布十番店
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twitter : @seitai_connec10
住所】
東京都港区麻布十番２-4-4 KY堂ビル２F
【アクセス】
都営大江戸線麻布十番駅7番出口より徒歩3分
【営業時間】
（平日） 12:00～22:00 （最終受付21:00）
（土/日/祝） 10:00～20:00 （最終受付19:00）
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●カード支払OK
●女性スタッフ在籍
●指名予約OK
●ドリンクサービスあり
●着替えあり
●アメニティまたはコスメが充実
●3席（ベッド）以下の小型サロン
●都度払いメニューあり
●体験メニューあり
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yuyura 麻布十番
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