ユユラ
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- 東京都港区麻布十番２-4-4 KY堂ビル２F
- 麻布十番駅｜大江戸線7番出口徒歩3分/南北線4番出口徒歩4分【マッサージ/肩こり】
ユユラ(yuyura)のブログ
- ピラティスやヨガの効果を更にUP!!/オイルマッサージ
- 皆さん、こんにちは。
自然療法サロンyuyura(ユユラ)麻布十番です。
最近、お体の健康やボディメイクの為に、ピラティスやヨガをライフワークにされている方がとても増えていますよね。
自分の体と向き合いインナーマッスルを鍛えたり、柔軟性を高めたりする時間は本当に素晴らしいと思います。
特定のポーズのとき、どうしても片側の股関節だけ詰まる感じがする
肩まわりが凝り固まっていて、胸を開く呼吸が深く入らない
骨盤のゆがみや筋肉のクセが強くて、正しいフォームをキープしにくい
などお悩みはございませんか？
〈まずは体のベースを整える〉
ピラティスやヨガで正しく体を動かすためにはまず、筋肉の緊張や骨格の引っかかりがないフラットな状態を作っておくことが近道です。
どれだけ意識して動かそうとしても、日々のデスクワークや生活習慣でガチガチに固まったアウターマッスル(外側の筋肉）が邪魔をしてしまうと、本来使いたいインナーマッスルまで刺激が届きにくくなってしまいます。
そこで取り入れていただきたいのが、オイルマッサージによるメンテナンスです。
ご自身では伸ばしきれない深部の筋肉まで丁寧に解きほぐし、お体をニュートラルな状態へと導きます。
ガチガチの緊張をリセットしてから次のレッスンに臨むと、、
いつもよりポーズがピタッと決まる
呼吸が驚くほど深く入る
使いたい筋肉にしっかり意識が向く
など、ピラティスやヨガの効果が何倍にも高まるのを実感していただけるはずです。
ご自身で行う動のメンテナンス(ピラティス・ヨガ)と、
オイルマッサージによる静のメンテナンス(サロンケア)
この2つを掛け合わせて、よりしなやかで健やかな理想のお体を一緒に育てていきませんか？
皆様のご来店を心よりお待ちしております＾＾＊＊＊＊＊＊
yuyura
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【営業時間】
月～土 10:00-18:00（最終受付16:00）
【定休日】
日曜日
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