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整体骨盤調整コネクト 九段下店のブログ
- 浮腫む人必見
- こんにちは整体コネクト九段下です。
今日はむくみ解消をお伝えいたします。
カリウムには血圧上昇の抑制や体内の水分バランスを調整する役割があります
通常の食生活では欠乏症にはならないと言われていますが不足すると体がだるくなったり不整脈などが起こりやすくなります
疲れやむくみでお悩みの方はもしかするとカリウムが不足しているかも・・・
カリウムは、ほうれん草や里芋、じゃがいも、モロヘイヤ、バナナ、キウイに多く含まれています
ナトリウムとカリウムは一緒に働き ナトリウム：カリウム ＝ 1:2 の比率で摂ることで体内の水分濃度を正常に保つ役割をしています
このバランスが崩れるとナトリウムがうまく排出されません
おみそ汁など塩分量が多い汁物を食べる時には、じゃがいもやほうれん草などと同時摂取してバランスを良くしましょう！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
整体骨盤調整コネクト 九段下店
●サッカーポルトガルリーグ ポルティモネンセ帯同
●ウッドデザイン賞 受賞
●Rakuten Girls Award 2022 帯同
【営業時間】
（平日） 12:00～22:00（最終受付21:00）
（土/日/祝） 10:00～20:00（最終受付19:00）
HP：https://body-connec10.jp/
instagram：https://www.instagram.com/seitaiconnect01/?hl=ja
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