リラクゼーション 健美庵 門司駅前店【リラクゼーション けんびあん】
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リラクゼーション 健美庵 門司駅前店のブログ
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投稿日:2025-09-18 08:08:56.0
- 「スマホ首」にさよなら!ストレートネックを改善

「スマホ首」にさよなら!ストレートネックを改善するセルフケアともみほぐしのススメ
「最近、肩や首がガチガチで頭痛がひどい…」「なんだか首が前に出ている気がする」
もし心当たりがあるなら、それは「スマホ首」、正式にはストレートネックと呼ばれる状態かもしれません。
あなたの首は大丈夫?「スマホ首」簡単チェックリスト
まずは、ご自身の首の状態をチェックしてみましょう。
長時間スマホを見ていることが多い
下を向く姿勢で作業することが多い
首や肩が慢性的にこっている
枕なしで寝るのが楽だ
壁に背中をつけて立つと、後頭部が壁につかない
1つでも当てはまる方は、ストレートネック予備軍の可能性があります。
なぜ「スマホ首」になると体に不調が起きるのか?
本来、人間の首の骨(頸椎)は緩やかなS字カーブを描き、頭の重さを分散させる役割を果たしています。しかし、スマホやパソコンを長時間見続けることで、このカーブが失われ、まっすぐな状態になってしまうのがストレートネックです。
頭の重さは、ボーリングの球ほどもあると言われています。首のカーブが失われると、この重さが首や肩にダイレクトにかかり、筋肉に大きな負担がかかります。その結果、肩こりや首の痛みはもちろん、頭痛、めまい、吐き気といった様々な不調を引き起こす原因となります。
もみほぐしで根本改善へ
セルフケアだけでは、固まってしまった深層部の筋肉は、なかなかほぐせません。健美庵のもみほぐしは、お客様一人ひとりの体の状態に合わせて、熟練のセラピストが深部の筋肉まで丁寧にアプローチします。
特に、スマホ首で硬くなった首や肩周りを重点的にほぐすことで、血行が促進され、辛い頭痛や肩こりの改善が期待できます。セルフケアとプロの施術を組み合わせることで、つらい不調からの根本的な改善を目指しましょう。
ご予約はこちらから!
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リラクゼーション 健美庵 門司駅前店
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