にいがたずつうせんもんこはくせいたいいん
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新潟頭痛専門こはく整体院のブログ
- 夏バテならぬ残暑バテ頭痛
- 皆さんおはようございます。
台風10号が過ぎ去り、少し涼しく感じられるようになりましたが、まだ残暑が残ります。
その中、体育祭なども午前中のみの開催と対策をされて行っている学校が多いようです。
この暑さで、めまいや、自律神経の乱れから疲れが溜まって体調不良を訴える方も多いです。
一般的に夏バテならぬ残暑バテと言います。
原因としては、長引く暑さや寒暖差、夏は特に台風の影響による気圧の変動が要因です。
対策としては、朝晩の涼しい時間帯のエアコンを減らし体が冷えない様にする事が重要です。
また、暑い日が継続的に続くと体内を冷やす為に冷たい物を食べる習慣がついています。私もお風呂上がりのアイスに目がないです。しかし冷たい物は内臓の温度を下げる事で血流が悪くなり、体調不良の要因になります。
血流が悪化した体には、少しぬるめのお風呂に浸かる、こまめな運動を心がけ、対策をしましょう。
残暑バテ頭痛にお悩みの方は、新潟頭痛専門こはく整体院へお越しください。
お問い合わせお待ちしております。
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