エステティックサロン ブルー シモダテテン
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ブルー 下館店(BLV)のブログ
- むくみ気になりませんか？
みなさんこんにちは！
毎日生活していて、むくみ気になりませんか？？
むくみはダイエットの天敵！！
今日はむくみの改善ポイントをご紹介していきます☆
Point1,適度に筋肉を動かす
脚のむくみ予防の基本は、長時間同じ姿勢を続けないこと。
時々体操をしたり歩きまわったりして適度に脚の筋肉を動かしましょう。
Point,2カリウムを積極的に摂る
カリウムが不足しているとむくみやすくなります。
小豆やじゃがいも、かぼちゃ、きゅうり、トマト、バナナ、りんごなどの
野菜や果物、海藻類やきのこ類などに多く含まれています。
Point,3マッサージやストレッチで血行を促す
ふくらはぎのマッサージや軽いストレッチがオススメ！
寝るときにクッションや座布団の上に足を乗せるなど、
足を高くして寝るのも効果的☆
そして当サロンで人気サプリメント01もオススメ！！
1日2回、日中や夜などに摂取することで排泄を促進！
カリウムを始め、むくみ対策に効果の高い成分がたくさん入っています☆日常生活での使用やサロンでのお手入れ時に飲むことで
お手入れの効果も高めます！
むくみ改善の効果的なポイントとサプリを飲んで、
むくみ知らずのボディを目指していきましょう(^^)/
BLVアプリもできました！
登録特典やバースデークーポンなどお得な情報が沢山！
この機会にご登録お願い致します。
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