睡眠改善ドライヘッドスパ aaty 稲毛/ヘッドスパ/マッサージ【アーティ】
スイミンカイゼンドライヘッドスパ アーティ イナゲ ヘッドスパ マッサージ
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- 千葉県千葉市稲毛区小仲台２-9-15 稲毛相川ビル2F
- 稲毛駅東口3分★6畳1間完全個室/ペア大歓迎/男性大歓迎/ヘッドスパ/耳ツボジュエリー
アーティ(aaty)のブログ
- これからおすすめ☆『あ・い・う・べ体操』
こんにちは！
睡眠改善ドライヘッドスパaaty稲毛 新井です(^^)
皆さま、呼吸意識したことありますか？？
マスクの下は鼻呼吸？口呼吸？
普段リップクリームをよく塗る方は口呼吸になっているかもしれません>_<
《鼻呼吸》
□空気中のごみを取り除くフィルターの役割をする
□空気の温度を体温と同じ温度に暖める
□無数の粘液腺があってゴミや細菌を吸着する
□絶えず鼻水を分泌し、湿り気を与える
□脳にしっかり酸素が届き冷やす
《口呼吸》
□空気中のゴミがそのまま気管支や肺に入る
□冷たい空気がそのまま気管支や肺に入る
□無数のゴミや細菌がそのまま気管支や肺に入る
□乾いた空気がそのまま気管支や肺に入る
□脳に酸素がいかず冷えない
口呼吸はゴミや細菌がダイレクトに体内に入る為、ウィルスにかかりやすくなってしまいます(*_*)
さらに、口呼吸は鼻呼吸に比べて酸素の摂取量が少ない為、脳に十分な酸素がいかず
集中力の低下、睡眠の質も悪くなり疲れが取れず、代謝も落ちてしまいます...。
習慣的な口呼吸の人は口を閉じる筋肉(口輪筋の)の力が低下しているのです！
口輪筋を鍛える《あいうべ体操》がおすすめです☆
『あ～、い～、う～、べ～』と口や舌を大きく動かします♪
1日30回すると、約1ヶ月で口呼吸が改善してきます(^^)
これを実行しているある小学校では冬にインフルエンザに罹患する子どもが9割も減ったそうです。
さらにさらに嬉しいことにお顔も小さく♪＊
これからの時期、呼吸を意識してお試しください☆
睡眠改善ドライヘッドスパaaty稲毛 新井
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睡眠改善ドライヘッドスパaaty 稲毛 【アーティ】
〒263－0043
千葉県千葉市稲毛区小仲台２－９－１５ ２Ｆ
TEL → 080－8023－6695
JR総武線「稲毛駅」東口 徒歩2分
【営業時間】
12:00～20:30
【定休日】
火曜日
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ドライヘッドスパ/ヘッドスパ/ドライヘッドマッサージ/ヘッドマッサージ/マッサージ/睡眠改善/不眠改善/極上快眠/眼精疲労/肩こり/首こり/たるみ/むくみ/凝り/マタニティ/疲労/頭痛/養毛/稲毛/千葉
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