ビ・セイタイサロン ボー
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ボー(BeAu)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-04 00:28:51.0
- もうすぐ夏本番！
- みなさんこんにちは！
本日は二十四節気の一つである「小暑」についてです！
7月7日頃からは「小暑」と呼ばれる夏至の終わり、夏の真っ只中を告げる節気であり、私たちの身体と顔に様々な影響を与えます(TT)
まず、小暑の到来によって、気温と湿度が高まります！
この気候の変化は私たちの身体に大きな影響を及ぼすのです！！
この日から私たちは汗をかく量が増え、水分とミネラルを失いやすくなります、、、
そのため、水分補給をこまめに行うことが重要です！
さらに、高温多湿の環境下では、体温調節が難しくなり、熱中症のリスクも高まります。こまめな水分補給と適切な休息を心掛けましょう♪
また、小暑の季節には、私たちの身体のエネルギーバランスも変化します。
私たちの身体は熱を多く生み出し、“活動的”な状態になりやすいのです！
このエネルギーの変化によって、代謝が活発になり、身体の機能も高まります。
しかし、一方で熱の増加は私たちの体力を消耗させることもあります(-_-)
バランスの取れた食事や適度な運動を心がけることで、この季節を快適に過ごすことができます！
そして小暑の季節に特に注意が必要なのは、私たちの「皮膚」です。
紫外線の量が増加し、肌へのダメージが増える傾向があります！
日焼け止めや帽子、日傘などを使って、肌を守ることが大切です◎
また、高温多湿の環境下では、皮脂の分泌が増え、ニキビや湿疹のリスクも高まります。
清潔な状態を保ち、適切なスキンケアを行うことが必要です！
小暑の季節は、なんと私たちの心にも影響を与えます！
暑さや湿度の増加によって、イライラや不快感が生じやすくなることがあります。
また、夏季には休暇を取る機会も多くなりますが、その反面、多忙さやストレスも抱えることがあります、、、
自分自身へのケアを忘れずに、リラックスする時間を設けることが大切です◎
瞑想や深呼吸などのリラクゼーション法を取り入れて、心と身体をリフレッシュさせましょう♪
「小暑」が私たちの身体と顔に与える影響についてのです！
この時期には、高温多湿や紫外線の影響に注意しながら、バランスの取れた生活を送ることが重要です。
また、整体などの施術を受けることで、身体の調和を保つこともできます(^^)/
夏本番を迎える小暑の時期、身体と心に配慮しながら、健康で充実した日々を送りましょう☆
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