モミホグシサロンアンラク
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もみほぐしサロン あんらくのブログ
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投稿日：2022-09-11 09:00:05.0
- 肩こりの人がやってしまってる一番やってはいけない事
- ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴"肩がこるから肩をもむ"は逆に悪化します‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴
肩がこった、そんな時、大衆マッサージ屋さんで肩もみをしてもらっていませんでしょうか
実はこれは逆に肩こりが悪化します
揉んでいるその時は確かに楽になります
しかし、それが明日までずっと続いているケースは稀なはずです
肩こりを引き起こしている原因は、肩にはありません
だから肩をどれだけ揉んでも、根本改善にはなっておらず、またこってその都度揉んでのイタチごっこになってしまうのです
∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴肩がこってしまう原因は？‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴
肩がこってしまう理由は、姿勢にあります
24時間、人は重力に逆らいながら自分の姿勢を支え続けていなくてはいけません
この際に働くのがインナーマッスルなのですが、これが筋力低下してしまうと、アウターマッスルが過剰に働く事でこれを補おうと働きます
アウターマッスルは、普段慣れ親しんだ楽な動き、得意な筋肉を優先的に使おうとするので、筋力に偏りが生まれ、日常的に姿勢にアンバランスな重力負荷がかかり肩こりを生み出してしまっているのです
つまり肩こりで肩がこっているその筋肉は被害者
被害者をどれだけ揉んでも、余計に筋力が発揮されづらくなり姿勢がさらに悪化していってしまいます
肩がこったから、肩を揉んでもらう、これが逆に肩こりをさらに強くさせてしまっているのです
∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴どうすれば肩こりは治るの？‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴
一過性のもみほぐしではなく、肩がこらないような体の前提に変えていく事が重要です
その為にはインナーマッスルの筋力を最適化し、肩がこってしまうような悪い動きを良い動きに再学習していく事が重要です
24時間負担がかからない前提が出来上がれば、肩こりとは無縁な体が作られていきます
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姿勢矯正士 姿勢専門整体院安楽 院長
井上 拓也イノウエ タクヤ
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