モミホグシサロンアンラク
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もみほぐしサロン あんらくのブログ
- スマホ首の矯正の為には （股関節 編）
結論
スマホ首を矯正するには
股関節の機能を改善させる
股関節で体重を受け止める感覚が分からないと
スマホ首は何度でも再発してしまいます
＿＿
私達は普通に立っているだけでも重力に逆らって生活しています
上半身の体重を受け止める力と床を踏みしめる反力が重力と拮抗しているから
立つ姿勢を維持する事が出来ます
しかし前重心姿勢が常態化すると膝ばかりで体重を受ける癖がつきます
膝を過剰に使うという事は膝に関連する筋肉も偏って使う事になります
床反力を使いにくい分背骨も曲がりやすくなってしまいます
＿＿
このアンバランスを是正する為に腰が過剰に反る等でカバーし
これが引き金となり全身の筋バランスが崩れスマホ首になる事があります
股関節で体重を受け止める感覚は感覚訓練をする事で習得できます
首を治したいのに股関節、全身の動きを包括的視点で見ていく事が
根本改善の糸口となっていきます
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