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equrer【エキュレ】

エキュレ

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 広島県福山市城見町2丁目4-17
  • 福山駅より徒歩約6分。あき乃城見別邸さんのお隣です

エキュレ ジャーニー トゥ マイ トータル ビューティー(equrer)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-09-26 10:20:54.0
日々の習慣を少し見直してみませんか?

こんにちは!equrerです!

皆様忙しい毎日で気づいたら
「肌が荒れてきた…」
「なんだか老けたな」
なんて鏡を見て驚くことありませんか?
お肌のお手入れはもちろん大切ですが
生活習慣を整えてあげることもとっても大切なんです!

睡眠とお肌の関係

寝ている間に分泌される「成長ホルモン」は
お肌の修復をしてくれる大事な存在。
特に夜10時~深夜2時は「お肌のゴールデンタイム」と呼ばれ、質の良い睡眠をとることでお肌の生まれ変わりが
スムーズになります(^^)
・寝る前のスマホを控える
・ぬるめのお風呂でリラックス
・寝室の明かりは暗めにする
こうした事で睡眠の質を上げることができますし
ミラグロAGを飲む事で睡眠の質を高めてくれます♪
日々の習慣を少し見直してみませんか?_20250926_1


食事とお肌の関係

体は食べたものでできているので
毎日の食事もお肌に直結します!
・ビタミンC(野菜や果物)で美白&抗酸化
・ビタミンB群(豚肉や卵)で肌荒れ予防
・タンパク質(魚・大豆・鶏肉)でハリと潤いをキープ
・水分補給をこまめにすることで乾燥対策にも◎

逆に糖分や脂っこい物の摂りすぎは
ニキビや肌荒れの原因になります(;_;)

分かってはいるけど日々の食事でそこまで気をつけれない!
なんて方も多いはず!

外食やコンビニご飯、野菜不足、飲酒、喫煙
老けたくない方にはワコナルがオススメです(^^)!

日々の習慣を少し見直してみませんか?_20250926_2

この他にもたくさんのオススメアイテムがございます!

頑張りたいけど忙しくて何もできない(;_;)
なんて方も実は日々の睡眠や食事を整えたり
サプリを飲むだけの簡単ケアでも
お肌の調子はぐっと変わります!
毎日の小さな積み重ねで
肌荒れしにくい健やかな肌を目指しましょう♪

_____________________________
【電話番号】084-982-6256
【Instagram】@equrer__fukuyama
【営業時間】10:00~20:00(最終受付 18:30) _______________________________  

ノーファンデ肌になれる 肌ファスティングで有名なMORRY'S PROFESSIONAL取扱店。  人生最後のダイエットで有名な イヤーセラミック福山初です! 1人でダイエットが成功しなかった方に ご体感いただきたいプログラム導入店。  トータルビューティサロンとして 脱毛・美肌・痩身マシンも豊富に揃えております♪ 【ブライダル・小顔・毛穴・美肌・ボディメイク】 はお任せください!◎
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エキュレ ジャーニー トゥ マイ トータル ビューティー(equrer) Oka Hiromi
ご来店お待ちしております
エステティシャン
Oka Hiromiオカ ヒロミ
投稿者
エキュレ ジャーニー トゥ マイ トータル ビューティー(equrer) Oka Hiromi

エステティシャン

Oka Hiromi

オカ ヒロミ

キレイのお手伝いを一緒にさせください♪

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