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投稿日：2021-10-03 16:09:03.0
- 温活 効果
- こんにちは。
リラクゼーションサロン癒し館です。
最近とても寒くなってきましたね。
「冷え」てくる方も多いと思います。
「冷え」が生活習慣病やがんの原因になるとも言われています。
まず、下半身を温めましょう。レッグウォーマー、湯たんぽ、腹巻きなど効果的です。
あとは、体を温める食材、しょうが、にんにく、唐辛子などのスパイスは、おすすめです。
もちろん、マッサージで手足の血流をよくして「冷え」を改善していきましょう。
「冷え」を改善するには足つぼマッサージはいかがでしょうか。
足のつぼを押すことによってさらに血流がよくなります。
温活を習慣にしていきましょう。
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