プライベートサロン セカンドハウス
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- 兵庫県神戸市垂水区舞多聞西３－４－２０
- [駐車場有]学園都市・伊川谷駅より車で約10分【舞多聞のエステ&リラクゼーション】
セカンドハウス(Second house)のブログ
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投稿日：2026-02-13 11:14:59.0
- 春の過ごし方
- 神戸垂水舞多聞privatesalon セカンドハウスです！今日からしばらく暖かくなるみたいですね！立春も過ぎ、私たちの体は春を感じ取っています。
立春＝「春の気」が立ち上がるタイミング
中医学では、自然界のエネルギー（気）が 「閉じる・溜める（冬）」から「伸びる・巡る（春）」へ切り替わる時期と考えます。
五行では春は 肝（かん） の季節。
この時期は 気・血の巡りをコントロールするのが大切です。
感情（特にイライラ・怒り）と深く関係し自律神経・目・筋・爪などにも影響が出やすくなります。
「肝が動き出すスイッチ」が入る時。
この切り替えがうまくいかないと…
・なんとなくイライラ・落ち込み
・眠りが浅い
・頭痛・肩こり・首こり
・目の疲れ
・生理トラブル
・胃腸の不調（肝が脾胃を攻撃）
など色々な不調が出ることも！
なんと、 冬にきちんとケアせず溜め込みすぎた人ほど出やすいのです。
この不調を感じる前に防ぐには、「巡らせる・ゆるめる」がポイントです！
・軽いストレッチ・散歩
・ 深呼吸
・早寝早起きの準備
・ゆったりとしたトリートメント、マッサージなど
食べ物は
・少し苦味・香りのあるもの
（春菊、菜の花、セロリ、柑橘皮）
・温かいものをベースに
・冷たい飲食・甘いもの・脂っこいものは控えめに
今は、体が「冬仕様」から「春仕様」へ切り替わる大切な節目。
季節の変わり目に不調が出やすい方はしんどい時期ですが、巡りを整えるケアで、春の不調を予防していきましょう！
［メンテナンスを日常に］
みなさまが健康的に美しく毎日を過ごせますように。
セカンドハウスより心を込めて
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