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beauty balance body 岡崎レディース整体院

ビューティーバランスボディ オカザキレディースセイタイイン

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  • 愛知県岡崎市百々西町13-8 D-FLAME 102号
  • 岡崎/JR岡崎から車で約20分/東岡崎駅から車で約10分 岡崎・豊田・安城からも◎

ビューティーバランスボディ 岡崎レディース整体院(beauty balance body)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025-02-15 13:35:56.0
子どもの寝相は自由すぎる!原因と快眠のコツ
子どもの寝相が悪いのは、実は成長の証!
でも、夜中に布団を蹴飛ばされる親としては困りものですよね。

今回は、寝相が悪い原因とその対策、
さらに親子でできるセルフケアをお届けします。

【子どもの寝相が悪い理由】

1. 脳が休めている証拠
子どもは「深い眠り(ノンレム睡眠)」が多く、
脳や体がリラックスして姿勢を保てないため、寝返りが増えるんです。

2. 体温調節が未熟
子どもは大人より体温が高く、暑さを感じて布団を蹴飛ばすことも。

3. 発達途中の運動神経
姿勢をコントロールする脳の部分が未発達なので、
大胆な動きになりがち。

【対策:寝冷え&転落防止のポイント】

・腹巻きで安心!
布団を蹴ってもお腹だけは守れる腹巻きを活用しましょう。

・寝具選びに注意
暑すぎないコットン素材のパジャマや軽めの布団がおすすめ。

・ベッドガード設置
転落防止には柵やクッションを使って安全対策を。

【セルフケア:親子で快眠!】

~親のストレッチ~
夜中に起こされても疲れにくい体づくりに、
肩や腰をほぐす簡単ストレッチを。

~子どものリラックス法~
寝る前に軽いマッサージや絵本タイムで
心地よく眠れる環境を作りましょう。

子どもの寝相は自由すぎる!原因と快眠のコツ_20250215_1


・・・・・・・・・
岡崎市百々西町13-8
岡崎レディース整体院
(ツルッと脱毛ルーチェ岡崎店)
(0564)64-1813
【託児受付 要電話予約】
院長 木野瀬 智子
・・・・・・・・・・
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ビューティーバランスボディ 岡崎レディース整体院(beauty balance body) 木野瀬 ともこ
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投稿者
ビューティーバランスボディ 岡崎レディース整体院(beauty balance body) 木野瀬 ともこ

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