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投稿日：2026-01-27 10:11:38.0
- デスクワーク中に頭が重くなる原因
- デスクワーク中に頭が重くなる原因
「午後になると頭がぼーっとする」
「パソコン作業が続くと頭が重くなる」
そんな不調を感じている方は、姿勢と体の使い方が影響している可能性があります。
デスクワーク中に頭が重くなる主な原因は、首・肩まわりの緊張と血流の低下です。
長時間画面を見続けることで、頭が前に出た姿勢になりやすく、
首や肩の筋肉が常に緊張した状態になります。
この状態が続くと、首まわりの血流が悪くなり、頭部へ十分な酸素が届きにくくなってしまいます。
また、背中が丸まり猫背姿勢になると、呼吸が浅くなりやすく、脳が酸素不足の状態になりがちです。その結果、集中力が低下し、頭の重さやだるさとして感じやすくなります。
目の疲れや首こりを伴うケースも多く見られます。
栄光治院東岡崎では、AI姿勢分析を用いて首・肩・背骨・骨盤のバランスを確認し、
デスクワークによる負担がかかりやすいポイントを明確にした整体ケアを行っています。
姿勢を整え、首や肩の緊張をゆるめることで血流が改善し、頭の重さの軽減につながります。
姿勢が安定することで、仕事中の集中力維持も期待できます。
自宅や職場でできるセルフケアとしては、1時間に一度、肩を回したり胸を開いて深呼吸をすることがおすすめです。
短時間でも体をリセットすることで、不調を溜めにくくなります。
「仕事中に頭が重くなるのが当たり前」
そう感じている方こそ、体の状態を見直すタイミングです。岡崎市で、快適に仕事ができる体づくりをサポートしています。■ 電話予約 → 0564-64-1110
■ WEB予約 → https://beautyhotpepper.pro/kr/slnH000480810/
■ アクセス → https://g.co/kgs/YxM8ioj
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