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[お腹&小顔] 痩身専門サロン PELLY【ペリー】ボディ/フェイシャル

オナカ アンド コガオ ソウシンセンモンサロン ペリー ボディ フェイシャル

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ペリー(PELLY)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026-06-17 11:00:00.0
ダイエットの効果を高める食材
★さつまいも

さつまいもにはビタミンB2、ビタミンEが多く含まれています。
ビタミンB2は脂肪燃焼を助ける働きがあります。
ビタミンEには、血液の流れを良くする働きがあるので、代謝が上がり痩せやすい体になります。

また、さつまいもは少ない量でも満腹感があり、腹持ちも良いので食事制限にもおすすめです。

「さつまいもの皮」には、ポリフェノール成分が含まれています。抗酸化作用があり、アンチエイジングにも効果があります。皮も残さず食べましょう。


★きのこ

きのこは低カロリーで食物繊維も豊富です。

食物繊維は、糖質の吸収を穏やかにして血糖値の上昇を抑えます。

きのこの中でもβグルカンを多く含むマイタケは美容効果のUPにおすすめです。
βグルカンは食物繊維の一種であり、免疫力を活性化し美肌効果が期待できます。

メラニン色素の発生を抑えるチロシナーゼ阻害物質も含まれるため、美白効果もあります。


★さんま

やはり秋の食材人気NO.1のさんま。

さんまには美容効果がたっぷり含まれています。

さんまに含まれている栄養素のDHA(ドコサヘキサエン酸)・EPA(エイコサペンタエン酸)は、血液中の中性脂肪や無駄なコレステロールを減らしてくれる働きがあります。

また、さんまのわたの部分にはレチノールという栄養が多く含まれています。
レチノールには新しい細胞の形成(ターンオーバー)を促す作用があり、シミ・シワの改善に役立ちます。


ダイエットの効果を高める食材_20260617_1
小顔/リンパ/フェイシャル/痩身/メンズ/エステ/小顔矯正/キャビテーション/マッサージ/ヘッドスパ/男性限定/脂肪溶解剤
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ペリー(PELLY) 鳴海 NARUMI
ご来店お待ちしております
エステティシャン、セラピスト
鳴海 NARUMIスタッフ ナルミ
投稿者
ペリー(PELLY) 鳴海 NARUMI

エステティシャン、セラピスト

鳴海 NARUMI

スタッフ ナルミ

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ペリー(PELLY)のブログ(ダイエットの効果を高める食材)/ホットペッパービューティー

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