ドライヘッドスパ センモンテン ジャスミン
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ジャスミン(Jasmine)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-19 14:48:43.0
- 暑さに体を慣らす為に…
- こんにちは♪ドライヘッドスパJasmineです(^O^)／
ここ数日真夏のような暑さが続いてますが、皆様体調はいかがでしょうか？
まだ体が暑さに慣れておらず、熱中症のリスクが高くなったり
体調を崩しやすくなってしまいます(>_<)
体を暑さに慣らす為に、日頃から汗を上手にかける体に整えておくことが大事です☆彡
◆入浴で汗をかく
シャワーで済ませるのではなく、湯船に浸かり体を温めて汗をかきやすい状態にする。
◆軽いウォーキングや運動
真夏日やご自身が暑くてきついと感じる中で行うのは危険ですが、やや暑いかなくらいの気温で30分程体を動かす。
なかなか難しかったりもしますが…
今年の夏も暑くなるのが早そうなので、その前に少しでも整えておきたいですよね(*_*;
窓を開けても風が入って来なかったり、温風みたいな状態で室温が高い場合には
無理せず冷房をつけてお過ごしくださいね！
ただキンキンに冷えて室内と外の温度差が激しいと自律神経が乱れやすくなるのでご注意を(*´ω｀*)
今日・明日も気温が上がりそうなのでこまめに水分補給もして下さいね♪
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