フォー ユー 岩出院(for you)のブログ
最新ブログ一覧
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/28
- 投稿者：
- foryou岩出
こんにちは！本日は寒くなってきたこの時期に起こりやすい肩こりについての内容となります。皆さんも寒くなってくると、体が縮こまってしまい猫背になってしまう経験があると思います… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/22
- 投稿者：
- foryou岩出
本日はめまいについてになります。女性に特に多くみられるめまいの症状についてですが、めまいを引き起こす原因の一つとして、胸鎖乳突筋の硬さがあります！胸鎖乳突筋は第11脳神経の… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/20
- 投稿者：
- foryou岩出
首にコリを感じると、ついつい首を鳴らしてしまう人はいるのではないでしょうか？首を鳴らすことのリスクを避けつつ首周りの不快感を緩和できる方法をお伝えしますね♪首などが鳴る理… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/20
- 投稿者：
- foryou岩出
本日は膝の痛みについてお伝えいたします！！膝の痛みは日常生活の動作に負担をかけるだけでなく関節の変形や慢性的な関節炎などを引き起こす可能性があります。【日常に与える膝の負… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/20
- 投稿者：
- foryou岩出
【寒さで悪化する膝痛：関節の冷えを防ぐセルフケア方法】まず、膝をしっかり温めるのがおすすめですお風呂やホットパックなどを使って、膝周りを温めましょう。湯船でゆっくりと体を… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/20
- 投稿者：
- foryou岩出
寝ている時にふくらはぎをつる方原因は水分不足だけではない！！！普段から歩く時や立ち上がりなどの動作に前体重になり普段からふくらはぎが伸ばされているからである。。。なので『… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/20
- 投稿者：
- foryou岩出
運動前のストレッチの重要性運動前のストレッチは、筋肉を温め、柔軟性を高めるために欠かせません。 特にダイナミックストレッチは、運動前に行うことで筋肉の温度を上げ、血流を促… 続きを見る
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