パーソナルトレーニングアンドボクシングジムウィル
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ダイエット アンド パーソナルトレーニングジム ウィル(WILL)のブログ
- 筋トレのアンチエイジング効果！
- こんにちは^ ^パーソナルトレーニング&ボクシングジム
WILLです！
アンチエイジングとは、加齢と共に起こるさまざまな体
の機能低下を防ぐことをいいます♪
起こるべき老化現象を少しでも遅らせたり、軽減させた
りすることこそが、アンチエイジングの本来の目的です！
なぜ筋トレがアンチエイジングに効果的なのか？
理由は、筋トレによって成長ホルモンが分泌されるから
です^ ^
成長ホルモンは、別名「若返りホルモン」と言われており
成長ホルモンが分泌されることによって、体の中から若返
ることができます♪
成長ホルモンが分泌される仕組みは、筋トレによって筋肉
に乳酸が貯まると、脳下垂体を刺激し、その刺激を受けて
成長ホルモンが分泌されるというものです！
成長ホルモンには…
・筋肉の成長を促す
・代謝をアップさせる
・肌や髪の毛をキレイにする
これらの効果があります♪
キレイに体を鍛える、痩せるためには、欠かせないホルモン
ということですね^ ^
ただ、成長ホルモンは、20歳を過ぎると徐々に分泌量が減っ
てしまいます！
そのため、若さをキープする、老化を防止するためには、筋
トレを行って成長ホルモンを分泌させる必要があるのです！
まだ筋トレをしたことがない方はこれを機にチャレンジして
みてはいかがですか^ ^
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