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小顔痩身・リンパマッサージ専門店 RiseSALON【ライズサロン】

コガオソウシン リンパマッサージ センモンテン ライズサロン

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  • リラク
  • 東京都港区南青山3-14-10 表参道カシェート南青山2F
  • 口コミ★4.83 表参道駅 A4出口 徒歩3分/痩身/ブライダル/マッサージ/小顔

ライズサロン(RiseSALON)のブログ

ビューティー
投稿日:2026-04-22 17:25:24.0
これが当てはまったら反り腰です。
こんにちは!
RiseSALON の kurumi です!

Instagram → @salonrise

反り腰は「姿勢が悪いから」と思われがちですが、
実はひとつの原因だけではなく、いくつかの要素が重なって起きています。

まず大きな原因のひとつが、筋肉のバランスの崩れです。

●太ももの前側の張り
長時間の立ち仕事やヒール、反り姿勢のクセによって
太ももの前側が硬くなりやすくなります。
ここが引っ張ることで、骨盤が前に傾きやすくなります。

●お腹の筋力低下
腹筋がうまく使えていないと、
骨盤を支える力が弱くなり、前傾しやすくなります。
その結果、腰が反りやすくなります。

●お尻の筋肉の低下
お尻の筋肉が弱くなると、
骨盤を安定させる力が不足し、姿勢が崩れやすくなります。

さらに、日常のクセも大きく関係しています。

●ヒールを履くことが多い
重心が前にいくことでバランスを取ろうとし、
腰を反らせる姿勢になりやすくなります。

●長時間の同じ姿勢
立ちっぱなしや座りっぱなしで、
特定の筋肉ばかり使うことでバランスが崩れます。

●腰を反るクセ
無意識に「姿勢を良くしよう」として、
胸を張りすぎて腰を反ってしまう方も多いです。

反り腰は、
「使いすぎている筋肉」と
「使えていない筋肉」のバランスが崩れている状態です。

そのため、改善するには
鍛えるだけでなく、まずはゆるめることがとても重要です。

原因を知ることで、
より効率よくケアができるようになります。

気になる方は、ご自身の姿勢やクセも一度見直してみてください。

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これが当てはまったら反り腰です。_20260422_1
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ライズサロン(RiseSALON) 尾身 くるみ
ご来店お待ちしております
エステティシャン指名料2000円
尾身 くるみオミ クルミ
投稿者
ライズサロン(RiseSALON) 尾身 くるみ

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尾身 くるみ

オミ クルミ

繊細かつパワフルなリンパマッサージ☆姿勢改善も得意

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ライズサロン(RiseSALON)のブログ(これが当てはまったら反り腰です。)/ホットペッパービューティー

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