ルクス整体院のブログ
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投稿日：2024-05-28 19:25:07.0
- バレエとお尻の痛み
- バレエとお尻の痛み
バレエをされている方で、アンディオールが思うように出来ない、
脚を外旋させるとお尻が痛いとお悩みの方は多くいらっしゃいます。
バレエをされている多くの方は基本姿勢である、アンディオール・ターンアウトを
しやすくするためには股関節の可動域を広げなければと思いこんでいます。
実際には股関節の柔軟性を検査すると、全く問題ないとは言い切れませんが、
大半の場合で柔軟性や可動域に問題はありません。
それなのにアンディオール・ターンアウトや踊った時に開かなかったり、
痛みが出てきてしまう方が多いです。
こういった場合では、股関節周りの筋肉に問題があるわけではなく
他の場所がアンディオールや踊った時に股関節に影響や負担を掛けてしまう為、
開かなかったり痛みが出てきてしまいます。
アンディオールが出来ない、お尻が痛くなる原因
アンディオールが出来なかったり、お尻が痛くなる原因の1つに足首の問題があります。
足関節は身体の中で一番下にあり土台として地面に接しています。足首の上に、下腿部→膝関節→大腿部→股関節→骨盤→腰部と乗っていますので連動性や関係性は蜜になります。
アンディオールが苦手、お尻が痛くなる方は、足首が内側に倒れている方が
多く、これを回内足と言います。
回内足とは、
足関節の中心にある距骨と呼ばれる骨が内側へ倒れこみ、
踵の踵骨が外側に傾いた状態になります。
距骨が内側に倒れると
回内足→下腿部内旋→大腿部内旋→股関節内旋→骨盤前傾となります。
また、足首が不安定になっていると、身体を安定させようとする為に
自然と股関節に負担が掛かってしまい、股関節の可動域の減少や
お尻の痛みに繋がってしまいます。
当院での施術
当院では
足関節の中心の距骨の位置、踵骨の位置を調整し、
回内足・足関節の不安定性を改善します。
また状態に合わせて、下腿の捻じれや、股関節の調整も行い
アンディオールが出来るように、お尻に痛みが出ないようにしていきます。
バレエをしていて、アンディオールがしにくい、出来ない
踊った後にお尻が痛くなるなどお悩みの方は
いつでもご相談ください
＃千代田区#水道橋#飯田橋#神保町#白山#本郷
#バレエ#股関節#お尻の痛み#股関節の痛み
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