ルクス整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-06-18 16:21:23.0
- ヤンキー座り、うんこ座り出来ますか?
みなさんはヤンキー座り・うんこ座り出来ますか?
ヤンキー座りをしようとすると後ろにコロンと転がりそうになったり、転がったりはしませんか?
最近では、大人だけでなく、子供でもしゃがみ込んでのヤンキー座りが
出来ないという子が多くなっています。
◎ヤンキー座りが出来ない原因
ヤンキー座りが出来ない理由として、良く足首の硬さがあげられます。
足首が硬くて曲がらずに、重心が傾いてしまう為と考えられています。
しかし、しゃがむ動作は足首だけでなく腰・股関節・膝の動きも関わっていて、
特に股関節の硬さによってしゃがめないことも多いです
しゃがみ込む動作は、股関節と膝関節が大きく屈曲することで
骨盤が後傾し、腰椎が後湾することでしゃがむことが出来ます。
他にもヤンキー座りが出来なくなる原因として、
トイレが和式から洋式に変わり、しゃがむ動作をすることが
少なくなったのも要因にあげられます。
日常生活でしゃがみ込む動作が組み込まれていたことで、自然とストレッチが行われ、
足首や膝、股関節や腰の柔軟性が維持されていました。
◎ヤンキー座りが出来ないと、身体を痛めやすい
足首や股関節は身体の様々な動きに関与しています。
ヤンキー座りが出来ない・しゃがみ込めないとういう方は足首や股関節の動きが悪くなっているので、それをカバーする為に身体の他の部分に負担が掛かている可能性があります。
運動やスポーツを行っている人でヤンキー座りが出来ない方は、
スポーツ障害を起こしやすいです。
足首や股関節が硬いと、身体の連動性が悪くなってしまい
身体をスムーズに動かすことが出来ません。
この状態で運動を繰り返すことで身体のどこかに余分な力が入ってしまったり、
動きをの悪さをカバーするのに身体のあちこちに負担が掛かってしまい、
様々な痛みやスポーツ障害の原因になります。
当院には、しゃがむと腰が痛い、しゃがめない、スポーツ障害でお悩みの方が来院されていますが、
足首や股関節の調整を行い、身体の重心・バランス・連動性を良くすることで、
身体にかかる負担を減らし、症状の改善を行っています。
しゃがむと腰が痛い、足首や股関節が硬い、スポーツ障害でお悩みの方、
いつでもご相談ください。
#千代田区#水道橋#飯田橋#本郷#白山
#しゃがめない#股関節#足首
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