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ウイ 津幡店(Ui)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-11-05 13:30:19.0
- お肌の乾燥に悩んでいる方へ☆
- こんにちは！beauty&health Uiです♪
今回は、お肌の乾燥についてまとめてみました！！
冬はお肌が乾燥してしまい、化粧ノリが悪くなったり…ニキビができたり…
そこで！！今回は 【乾燥肌対策になる食べ物】 を紹介したいと思います！【 卵 】
・肌の乾燥を防ぐ タンパク質 や 脂質、ビタミンA を多く含んでいます。
・卵黄に含まれる ビオチン という成分は肌あれを改善する働きがあります。
【 アボカド 】
・コラーゲンの生成や美白、保湿などの効果があるビタミンC が多く含まれています。
・血行を良くしてくれる ビタミンE が豊富に含まれています。
【 ブロッコリー 】
・ビタミンA、E、Cの他にお肌の生まれ変わりを
正常に行ってくれるビタミンB群が多く含まれています。
【 納豆 】
・ネバネバの主成分には、美肌効果が高いうえに分解されにくく、
腸内で老廃物の排出を促す働きがあります。
【 かぼちゃ 】
・ビタミンC、E、亜鉛、食物繊維がバランスよく含まれています。
【乾燥を悪化させる食べ物×】
体を冷やす冷たい飲み物や食べ物、ファーストフードをたくさんとると、
代謝が悪くなりお肌が乾燥してしまいます(><)
お茶やコーヒーにおおく含まれるカフェインは体を冷やしてしまうため過剰摂取には注意です！
お肌のお悩みがありましたら是非、Uiのフェイシャルを受けてみませんか？？
ご来店を心からお待ちしております☆
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