トータルボディサポート ハジメ
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トータルボディサポート ハジメのブログ
- 風が気持ちいい日に☆パーソナルトレーニング☆
- マッサージ・脱毛・美容・ストレッチ・トレーニング・ヨガ
カラダの専門店
TotalBodySupportはじめです(#^.^#)
今日は風が涼しくて気持ちがいいですね☆
そんな日は
パーソナルトレーニングもおススメです!(^^)!
当店のパーソナルトレーニングはちょっと特徴的で
器具をほぼ使わない☆自重トレーニング☆を行います！！
～～自重トレーニングのおススメポイント～～
・マシーンの固定費がないため、安価で提供可能！！
・細部まで動きを確認しやすい
・ケガしにくい
・身体の使い方が上手になりやすい
・初心者でも安心
様々なメリットがあります(#^.^#)
よく、自重トレーニングだと負荷弱いでしょ？？
と聞かれますがそんなことはありません！！
実は自分の身体の重さを利用したトレーニングはかなり負荷をかけることも可能なんです☆
以前アメフト部のトレーナーをしていた時も、自重トレーニングを取り入れていました。
あの屈強なアメフト選手達が、ダンベルやバーベルなどを使わないトレーニングでヘロヘロになるんです！！
違う言い方をすると、器具では強い力を発揮していたけど、自分の身体のコントロールは苦手だと考えられます。
自重トレーニングは
運動初心者～アスリートまで
安全に適切な負荷でトレーニングができるんです☆
そんな当店のパーソナルトレーニングでは
☆健康☆のために通い始める方がかなり増えてきています！！
コロナにより健康意識の変化が出てきているのでしょうか？
小学生～ご高齢の方まで
幅広い方々が健康のためにパーソナルトレーニング始めています☆
以前は
パーソナルトレーニング＝ダイエット
と考えるかたが多かったように思います。
もちろんそれも間違ってはいないと思いますが、
やっぱり本質は☆健康☆だと思います(#^.^#
☆健康☆に着目したパーソナルトレーニングが増えていることはとても嬉しく思います♪
そんな自重でのパーソナルトレーニングを是非1度受けてみてください☆
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