ラナン(Ranan)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-12-07 09:26:14.0
- 寝ても眠い原因。
- こんにちは！
最近お客様から
「寝ても寝ても眠い」「ずっとだるい」
というご相談を本当にたくさんいただきます。
「ちゃんと寝ているはずなのにスッキリしない」
「昼になるとまた眠くなる」
これは実は 身体からのサイン の場合がほとんどです。
今回は、30～50代に増えている “慢性疲労の原因” を
サロン目線でわかりやすくお伝えします。
主な原因は5つ！
1.睡眠の質の低下
深い眠りに入れていないと、何時間寝ても回復しません。
2.自律神経の乱れ
気圧・季節変化・ストレスで乱れると、だるさや眠気が続きます。
3.ホルモンバランスの変化
40代前後はプロゲステロンの影響で強い眠気が出やすい時期。
4.鉄不足（フェリチン低下）
疲れ・まぶたの重さ・集中力の低下は鉄不足のサイン。
5.冷えによる浅い睡眠
深部体温が低いと熟睡できず、日中眠くなります。
Rananの痩身 / オイルマッサージ / 指圧 / 矯正 / よもぎ蒸し（温活） は
血流・歪み・自律神経を整え、
眠気・だるさの根本改善 にとても相性が良い施術です♪
「施術の日はぐっすり眠れた」
「翌日の眠気が楽になった」
というお声を多くいただきます。
眠気・だるさ・疲れが続く方は、ぜひ一度ご相談くださいね！
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