リラクゼーションサロン ルッソ シラハマテン
- リラク
- 兵庫県姫路市白浜町３２０番地３
- 白浜の宮駅徒歩5分/飾磨駅から車で12分/姫路東ランプから車で8分/妻鹿駅から車で6分
ルッソ 白浜店(LUSSO)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026-04-26 13:42:09.0
- 【むくみ対策におすすめ】体にやさしい飲み物
- 「夕方になると脚が重い」「朝起きたら顔がむくんでる」そんなお悩み、ありませんか？
むくみは、水分や塩分の過剰摂取、代謝の低下などが原因で起こります。
運動で代謝を促すのも一つの方法ですが、毎日続けるのはなかなか難しいもの。
そんな方におすすめなのが、日常的に取り入れやすい飲み物によるケアです。
ポイントは、利尿作用や血流促進に優れた飲み物を選ぶこと。
中でも「カリウム」と「カフェイン」は、体内の余分な水分やナトリウムの排出を助けてくれます。
具体的には、トマトジュースやバナナスムージー、ココナッツウォーターがカリウムを多く含み、むくみの緩和に役立ちます。
また、ハトムギ茶やルイボスティー、とうもろこしのひげ茶は、利尿作用があり、むくみ対策としても人気です。
さらに、冷えが原因のむくみには、生姜湯やホットレモンウォーター、白湯がおすすめです。
体を内側から温めて、血流を促すことでむくみの軽減が期待できます。
ただし、カフェインの摂りすぎは逆効果になることもあるので、適量を意識しましょう。
日々のケアにこうした飲み物を取り入れながら、疲れを感じたときや頑固なむくみが気になるときは、プロによるリラクゼーションもぜひご活用ください。
当店では、むくみに特化したオイルトリートメントや、体の巡りを整えるメニューをご用意しています。そして施術前後の水分補給として天然水のウォーターサーバーも完備しておりますのでご活用ください。
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