リラクゼーションサロン ルッソ シラハマテン
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ルッソ 白浜店(LUSSO)のブログ
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投稿日：2026-05-02 11:27:16.0
- そのむくみ、生活習慣だけが原因とは限らないかも？
- 朝起きたときや仕事終わりに、足がパンパンにむくんでしまう…そんな経験はありませんか？
水分の摂り方や食生活の偏り、運動不足といった生活習慣がむくみの原因となることはよくあります。
しかし、それらを改善してもなかなかむくみが解消されない場合は、身体の内側に隠れたサインが出ているのかもしれません。
たとえば、心臓の機能が低下すると血液の巡りが悪くなり、水分が体に滞ってむくみが出ることがあります。
心臓は血液を全身に送るポンプの役割を担っており、その働きが弱まるとむくみが起こりやすくなるのです。
また、肝臓の病気も見逃せません。
肝臓ではアルブミンという重要なたんぱく質が作られ、血液中の水分バランスを保っています。
肝機能が低下するとアルブミンが不足し、水分が血管の外に漏れ出してしまうことでむくみが生じます。
さらに、腎臓の不調も大きな原因のひとつです。
腎臓は余分な水分を尿として排出する働きをしていますが、機能が低下すると水分が体内に溜まり、むくみが目立ってきます。
特にネフローゼ症候群では、たんぱく質が尿に漏れ出すことで血液中の濃度が下がり、これもむくみを引き起こします。
では、どのくらいむくみが続くと病気を疑うべきでしょうか？
水分や塩分のバランスなら、比較的短期間で改善が見られることが多いですが、生活習慣を見直しても3日以上むくみが改善しない場合は、一度医療機関に相談してみることをおすすめします。
また、新しく薬を飲み始めたタイミングで急にむくみが出たときも要注意です。
当店では、血流やリンパの流れを促すケアによって一時的なむくみの緩和をサポートできます。
ですが、「なぜむくむのか」その原因を知ることが根本的な解決への第一歩です。
身体が出すサインを見逃さず、必要に応じて適切な対応をとっていきましょう。
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