スイミー(Swimmy)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-11 13:14:37.0
- ☆睡眠のお悩み☆
- こんにちは♪
ドライヘッドスパ専門店Swimmyです☆
桜が散った後は、ちょっぴり寂しい気持ちになりますね(＞＜)
でも、緑やお花が綺麗で心が落ち着きます。
4月は新しいことを始める方が多いと思います。
忙しい時やお疲れの時に、少し外に出てみたり
いつも何となくで見ている景色など
空を見るだけでも
気持ちがリラックスできると思います。
睡眠でこんなお悩み有りませんか？
1．睡眠時間が短い
長時間労働や長時間痛勤（電車の満員、車の運転などで体を痛める）
での睡眠不足
2．睡眠が浅い
何度も起きてしまったり、夢を起きても覚えているなど
結果的に睡眠時間が短くなってしまっている
3．寝ても疲れが取れない
長時間寝ていても、睡眠が浅いことや
寝返りをしていない（身体を動かしていない）と
身体が痛くなり体のだるさにつながります。
睡眠は短すぎても長すぎてもダメなんです。
睡眠不足が続くと体調にも影響してしまいます。
ヘッドスパを15分するだけでも、
8時間ほどの睡眠効果があると言われているので
睡眠を体験してみませんか？
ご質問などございましたら、お気軽にお問合せ下さいませ♪
#リラクゼーション
#癒し
#睡眠の質の向上
#自律神経を整える
#血行促進
#ドライヘッドスパ専門店
ドライヘッドスパ専門店Swimmy
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