ユメラク ホグシリンパアシフミタイコシキエステ
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夢らくのブログ
- 水分補給をしっかりと
- 夢らくブログをご覧いただきありがとうございます
暑くなってきましたが体調は崩されていませんか？水分補給をしっかりとして体調を崩さないように気を付けてくださいね。
本日は水分補給についてです
もみほぐしやオイルリンパの後に水分補給をおすすめしていると思うのですが、
・老廃物の排出をサポート
・筋肉の柔軟性を維持
・代謝と血流の向上
といった効果があります。
もみほぐしやオイルリンパでリンパや血流が促進されると、老廃物が流れやすい状態になります。水分を補給することでそれらが尿として排出されやすくなります。
筋肉の柔らかさを保つためにも水分量が重要になりますので是非水分補給を意識してみてくださいね。
常温の水や白湯がおすすめです♪
暑くなってきたので冷たい水が飲みたくなりますが、内臓を冷やし代謝をさげてしまうといわれていますのでご注意くださいね
またアルコールは回りやすくなるため当日は程ほｄ・・・控えめにしてくださいね。
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