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美庵 荻窪店のブログ
- セルライトできる原因
- こんにちは、美庵荻窪店です^ ^
皆さんはセルライトがどうして出来てしまうかご存知ですか？
今回はセルライトができる原因と対策をご紹介していきます。セルライトの原因の一つは生活習慣の乱れです。
セルライトは、自律神経の乱れ、血流の滞り、脂肪蓄積などがが原因となって発生します。
・自律神経の乱れ
セルライトは自律神経の乱れ、血流の滞り、脂肪蓄積などが原因となって発生します。
自律神経が乱れる原因として考えられるのが、生活習慣の乱れやストレスです。
また、食べ過ぎによる脂肪の蓄積は血液の流れを悪くし、セルライトを発生しやすくします。
運動不足と食生活の乱れが重なると、リンパ系の流れが悪くなり、老廃物が排出しにくくなるため、こちらもセルライトの原因になります。
・遺伝の可能性は低い
セルライトが遺伝によって発生するかどうかは不明です。仮に親子でセルライトが発生しても、「遺伝だから仕方がない」と思わないようにしましょう。
セルライトの多くは生活習慣の乱れで発生するので運動習慣、食生活、睡眠時間、ストレスなど生活にあらゆる点を見直すのがおすすめです！
このように食事管理や運動だけで無く、睡眠やストレス発散もとても大切なことなので、リフレッシュしながらダイエット頑張りましょう♪
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