ルミクスダツモウサロン ラココ センダイテン
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ラココ 仙台駅前店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2022/10/22
- ターンオーバーを正常化
- こんにちは＾＾
ラココ仙台駅前店です。
約4週間かけて肌は生まれ変わる
健康な肌の場合、ターンオーバーは約4週間で起こると言われています。
まず、基底層にある「基底細胞」が分裂することで新しい細胞がつくられます。この細胞が角層に押し上げられるまでに約2週間かかります。その後、細胞が角層にとどまって皮膚を保護するのに約2週間、合計で約4週間かかります。生活習慣で乱れてしまったら整えましょう！
食事、紫外線対策、スキンケアの際は次のポイントを押さえていきます。
ターンオーバーを整える3つあのポイント
☆粘膜や皮膚を健康に保つ栄養素を摂る
ターンオーバーの正常化に不可欠なのは、粘膜や皮膚を健康に保つビタミンB群です。ビタミンB群を多く含む次のような食材を摂りましょう。
・レバー
・ウナギ、カツオ、マグロ
・卵
・牛乳
・納豆
・乳製品
☆紫外線対策
紫外線により日焼けが起こると、肌はそのダメージを早く回復させようとするため、ターンオーバーが早まります。日常生活では日焼け止めを塗ったり、日傘やサングラスなどで肌に太陽の光が当たらないよう工夫することが大切です。
☆正しいスキンケアを心掛ける
クレンジングや洗顔、保湿の際は、肌を刺激しないよう次の点に注意
・クレンジング
肌にメイクが残らないようしっかり汚れを落とすことが大切です。強い力でこすらず、やさしく洗いましょう。
・洗顔
洗顔料をしっかり泡立てて、指先が直接肌に触れないように洗います。すすぎはぬるま湯を使って、すすぎ残しのないよう丁寧に洗い流しましょう。
・保湿
洗顔後はすぐに化粧水や乳液、クリームを塗って肌が乾燥しないようにしましょう＾＾
季節の変わり目ですのでお肌のバランスを見直してみましょう^ ^
ラココでは脱毛だけではなく、フェイシャル、ボディを併設しております。
#ラココ#lacoco #ターンオーバー#スキンケア#おうちでラココ
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投稿者
LACOCO 仙台店
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