リュミエール
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- 兵庫県明石市大久保町高丘５－１３－８ ２Ｆ
- 【大久保駅】より車で5分/【JR魚住駅】【JR西明石駅】より車で15分/駐車場有
リュミエール(Lumiere)のブログ
- 【明石市】40代特有の「若い頃と違って痩せない原因」
- 昔はもっと簡単だった。
夜ご飯を少し減らしたら痩せた。
1駅分歩いただけでも体重が落ちた。
でも今は違う。
同じことをしているのに変わらない。
むしろ増えている気がする。
そんな風に感じていませんか？
40代のお客様からも、
「昔と同じダイエットが通用しない」
というお声をよく聞きます。
実際、40代になると身体は少しずつ変化します。
仕事の責任も増える。
家族のこともある。
睡眠時間は減る。
疲れは溜まる。
若い頃より忙しくなっている人がほとんどです。
すると身体は常に頑張り続ける状態に。
冷えやむくみも出やすくなり、
代謝も落ちやすくなります。
だから食べる量だけを減らしても、
思うように痩せないことがあるんです。
そして一番もったいないのが、
若い頃の自分と比べてしまうこと。
「あの頃は痩せてたのに」
「あの頃の服が入らない」
そう考えるたびに、
ダイエットが苦しくなってしまう。
でも大切なのは、
過去の自分に戻ることではなく、
今の自分に合った方法を見つけること。
実際に変化される方は、
無理な我慢よりも、
身体を整えることを優先しています。
身体が軽くなる。
朝スッキリ起きられる。
くみにくくなる。
そんな変化が積み重なることで、
見た目も少しずつ変わっていくんです。
40代は痩せない年代ではありません。
痩せ方を変える年代です。
もし今、
「何しても痩せへん」
と思っているなら、
それは諦めるサインではなく、
やり方を見直すタイミングかもしれません。
半年後、
体型を隠す服を探している自分と、
好きな服を楽しんでいる自分。
未来は今の選択で変わっていきます。
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