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プリランティア 新宿店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-12-16 16:17:31.0
- 反り腰になると
- こんにちは^ ^
プリランティア新宿店の福田です。
ブログをお読み頂きありがとうございます★
本日は反り腰についてお話し致します！
反り腰の原因
加齢や運動不足による筋肉の衰えは、反り腰になる大きな原因。
例えば、骨盤の前傾を防ぐ役割を持つ腹直筋など、おなか回りの筋肉が衰えることでも、骨盤は前に傾いてしまいます。また、腸腰筋や太ももの大腿直筋の柔軟性が低下し、硬くなることでも
、骨盤は前に傾きやすくなります。
反り腰が原因でこのようなことになります。
・腰痛
・「ポッコリお腹」「出っ尻」「垂れ尻」
・太ももが太くなる
・足障害
外反母趾、巻き爪、ハンマートゥ、モートン病、足底腱膜炎、有痛性外脛骨、シンスプリント、アキレス腱炎
治し方
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やりやすいことから始めてみて下さいね！
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